小学校低学年までは、21時に寝てた件｡
早い?慣れたら大丈夫だったけど｡早い方が親も楽でしょ｡
早く寝させた方が親は楽だし学校で眠くなることもなかった
断言します｡
小学校生活で授業中眠くなったことは一度も無かった｡
いやコレ本当｡
眠くなったのは中学校3年くらいからだったと記憶しています｡
じゃあなんで小学校で眠くならなかったのか?
やっぱり 寝るのが早かったからというのが
一番の要因だったと今となっては感じてます｡
幼稚園～小学校3年生くらいまでが21時就寝｡
小学校4年～6年で22時くらいで就寝｡
中学校から夜更かしを覚える｡
高校に至っては、徹夜でマージャンをする等不規則な生活｡
眠くなることをすれば、そうなります｡
ただ､うちの親の場合 そういった事は考えておらず
｢早く寝させた方が楽だから｡｣
それだけの理由だったらしいです｡
でも､学校で眠くならなかったし それだけは感謝したい｡
なので､お子さんが小さいうちは
早く寝かせる｡これがベストかと思います｡
医学的にどんな効果があるのかは分かりませんが
夜更かしよりは､健康的でオススメでしょう｡
じゃあどうやって寝かせるのか?参考になる記事
ALL Aboutは専門家が答えてくれるので参考に出来る部分が多いです｡
>>子どもを夜9時までに寝かせる方法
まあ私の場合ルールだったので従ってた感じですね｡
習慣になれば､あとは簡単だと思います｡
